Dentro de la habitación, el perfeccionismo es puro veneno.

Y no es necesario que renuncies a tus pasiones para que tu vida amorosa funcione. Esto es lo que realmente tiene que determinar: cómo diferenciarse. Descubra cómo ser USTED, cerca de su compañero. Para entender dónde terminan y comienzan ellos. Y cómo ambos juegan juntos, como INDIVIDUOS únicos y separados. Debes saber cómo mantenerte firme en tu poder y cómo hablar de ese poder abiertamente junto con tu pareja. Debe saber exactamente cómo plegarse y colaborar e interactuar, seguro. Sin embargo, también debe comprender cómo mantener sus límites y su sentido de sí mismo. Pasos para dedicar tiempo a tu pasión y alma. Ya sea que se trate de cenas de BFF los viernes por la noche, slam de poesía, tu negocio en crecimiento, tus hijos o tu tiempo a solas el domingo por la mañana, tienes que seguir moviéndote. ➜ RELACIONADO: La mejor guía para crear una relación consciente Tenga su pastel Así es como cambiaron mis viejos patrones de relación de mierda: comencé a hacer tiempo para los amigos una vez más. Porque la tribu importa. Adquirí claridad sobre mis pasiones y comencé a ponerlas primero. #lifegoals Aprendí exactamente cómo tener confianza con el desacuerdo y cómo sentirme cómodo decepcionando a los demás, asegurándome de que finalmente podría honrar la verdad personal. Y dejé de contar con mi relación para sentirme digno. (Irónicamente, fue entonces cuando Reece apareció en mi vida, y descubrí un método completamente nuevo y más satisfactorio de hacer una relación. Imagínate 😉 Estas son las habilidades de hacer que el amor dure una eternidad.

De atravesar los altibajos, los picos y los valles. Las inevitables decepciones y desafíos de la vida y el amor. Sí, requiere un trabajo interior profundo. Porque nadie nace logrando esto bien. Pero ES una masa muscular. Y eso significa que puedes fortalecerlo. Y eso es una buena noticia. Así que no se fuerce a tomar una decisión imposible.

No tienes que elegir en medio de tu relación o tú mismo. Amor o tus pasiones. Puedes elegir ambos. Ellos Y tú. Tú Y tu relación. ¿Desea saber exactamente qué significa diferenciación y cómo hacerlo? ¿No perderse en una relación? ¿Formas de sentirse FUERTE en lo que es, sin dejar de sentirse AMADO y 100% EN su relación? Siga este enlace para reservar a tiempo para charlar. Hola, soy Jodie, una mentora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo mujeres y parejas para simplemente ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido.

Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Sí, lo admito. Soy un poco friki de los trucos de productividad. Cuando comenzamos nuestro negocio, pasaba horas de tiempo distraído rastreando el mundo en línea en busca de consejos prácticos para aumentar mi producción y obtener más beneficios por mi dólar por hora.su comentario está aquí No, no se me escapa la ironía … Después de experimentar con los consejos, descubrí una elegante verdad: los trucos fáciles eran siempre los mejores. Y así, a lo largo de los años, he reducido mis trucos de productividad a un arsenal básico de técnicas probadas. Pero aunque soy un fanático de las relaciones y el sexo, no me detuve ahí. Me di cuenta de que podrías usar estos trucos no solo para aumentar tu vida laboral, sino también para mejorar tu vida sexual. Ese fue un beneficio excelente, porque a menudo es al revés: el trabajo se mete en el camino del sexo, tal vez no lo que lo mejora. Porque aunque estoy seguro de que esto no será una sorpresa, dirigir su propio negocio, especialmente cuando es junto con su pareja, podría tener consecuencias no deseadas en su relación: trabajar temprano en la mañana y hasta tarde en la noche (cuando ya está en en casa, es fácil continuar trabajando hasta la hora de dormir) … hablar de negocios durante el desayuno, el almuerzo y la cena … Y sí, vergüenza de vergüenza: llevar el trabajo a la habitación.

Entonces, si bien establecer límites claros entre el trabajo y la vida y priorizar las citas nocturnas ha sido necesario para mantener nuestra relación saludable, estos 11 trucos de productividad han ayudado a completar las brechas y mantener la conexión sexual en el menú. Incluso cuando estamos muy ocupados o estresados. Entonces, ¿cuál de estos trucos de productividad vas a utilizar para mejorar tu vida sexual? mejore su vida sexual truco n. ° 1 apague las alertas Desde que instalé Facebook Newsfeed Eradicator, mi productividad (tanto en el escritorio como en el dormitorio) nunca ha retrocedido. Junto con el hábito de usar el modo ‘Quizás no molestar’ en mi teléfono, este truco ha hecho que, ubicado en el siglo XXI, se pueda contactar en todo momento en un millón de formas diferentes en las redes sociales. mundo más llevadero. Menos distracciones significa que hago más trabajo. Además, significa que estoy más presente cuando llega el “momento de nosotros”. Quizás no estoy tentado a revisar siempre mi teléfono para ver si hay notificaciones, porque no habrá ninguna. Volver a activar las notificaciones requiere un esfuerzo consciente, lo que será una barrera de culpa suficiente como para que solo lo haga cuando haya terminado de utilizar la tarea en cuestión o haya terminado la cita nocturna. Sobre todo lo olvido y disfruto de mi tiempo en una mujer de las cavernas como una burbuja de felicidad sin notificaciones.

cierto, ha habido un par de problemas sociales aquí y allá, pero ¿en general? Vale la pena. mejora tu vida sexual truco n. ° 2 sintoniza la música Cuando sea el momento de ponerte manos a la obra, sí, juego de palabras, sintonizo exactamente el mismo álbum, una y otra vez: Safe within the Steep Cliffs, de Emancipator ( Lo estoy escuchando ahora). Me ayudará a concentrarme, bloquear las distracciones y después de muchos años de utilizar la misma música cada vez que escribo, me he entrenado para estar dentro de la zona cada vez que la escucho. Como el perro de Pavlov. Puede usar música dentro de la habitación para obtener el mismo efecto, manteniéndolo concentrado y en el momento. A través de la repetición, la música le indicará a su mente que ahora es el momento de actuar: ¡enciéndase! Puede sonar ridículo al principio, pero hay mucha investigación detrás de esto. Las mujeres, en particular, son increíblemente sensibles a su entorno en lo que respecta al sexo, y un pensamiento que distraiga o una vibra incorrecta puede evitar que nos sintamos excitados. La atención plena y la presencia es realmente un método comprobado para disfrutar más y obtener una conexión más íntima del sexo, y la música es una excelente manera de lograrlo.

además, los números no mienten. una encuesta actual de 30.000 personas descubrió que el 67% de los encuestados tienen mucho más sexo mientras escuchan música en casa. Así que ponga las melodías y póngase a trabajar, en el trabajo y en la habitación. Mejora tu vida sexual truco # 3 Usa el poder del Por qué, tal vez no la perseverancia siempre que sepas lo que es crucial para ti, tu por qué de lo que haces, elegir tus prioridades se vuelve mucho más fácil. Ya sea que esté decidiendo su horario para su día o esbozando su plan de 10 años, saber exactamente el por qué es la forma en que garantiza la máxima productividad y cumplimiento. Es exactamente lo mismo en tu vida sexual. La mayoría de las personas no se han sentado a reflexionar sobre por qué quieren tener relaciones sexuales, sin mencionar las razones que han compartido con su pareja. Sin embargo, es una conversación que llevó mi vida sexual de buena a excelente. Aclare por qué tiene sexo, exactamente lo que le brinda y cómo alimenta su relación. Este simple truco para mejorar tu vida sexual es muy parecido al combustible de un cohete para la motivación y el deseo. ➜ RELACIONADO: cómo disfrutar exactamente más del sexo: 7 consejos importantes para las mujeres (que realmente funcionan) Está bien, eso es solo revelador, mejore su vida sexual. ponerse en marcha, impulsar la energía y la creatividad. ¿Y qué mejor manera de hacer ejercicio que el sexo matutino? Es fácil caer en el hábito de tener relaciones sexuales solo por la noche.

Pero cuando estás cansado de un largo día de trabajo y solo quieres relajarte en el sofá, el sexo nocturno es fácil de posponer. Algunas mañanas hacen que sea tentador presionar el botón de repetición. Pero con solo un poco de autocontrol, la diversión, el placer y la conexión que te esperan es una motivación bastante buena. Realmente es la forma más fácil de empezar el día. (Si eres una persona mañanera y tu pareja no lo es, tal vez no estés solo; así es también en nuestra relación. ¿Deseas aprender a superarlo? Nuestro curso Reactiva tu vida amorosa demuestra cómo y muuuy. mucho más). Mejore su vida sexual truco n. ° 5 Reuniones de 30 minutos Una de las muchas cosas buenas de ser su propio jefe (compensada por todas las cosas no tan buenas) es que podemos elegir nuestras reuniones. No hay reuniones de personal obligatorias de 2 horas los viernes por la tarde o reuniones para perder el tiempo cuando un contacto es suficiente. Sin embargo, fiel a la Ley de Parkinson, una reunión se ampliará para ocupar el tiempo asignado. ¿Programar una reunión de una hora? La reunión dura aproximadamente una hora. Incluso cuando comenzamos a programar reuniones de 30 minutos, sorprendentemente solo necesitábamos media hora. ¿Cómo ayuda esto a su vida sexual? Suficiente tradición consagrada del rapidito.

Una exuberante cita sexual de 2 horas es … exuberante. Pero seamos realistas: no siempre es posible (y si eres alguien que necesita tiempo, un poco de tiempo para entrar en el estado de ánimo, Hack # 9 es para ti). Pero cambiar sus expectativas también es realmente un ganador. Un rapidito no tiene por qué significar sexo con penetración. Puede ser media hora de besos apasionados, manoseos con las manos por todos lados o un sabroso sexo oral. De hecho, eliminar por completo el sexo con penetración del menú podría incluso permitirle ser más creativo y restaurar algo de esa temprana chispa de relación. Se trata de hacer tiempo para los demás, así como para su propio disfrute. 30 minutos es tiempo suficiente para divertirse, reconectarse y disfrutar juntos del placer. Mejore su vida sexual truco # 6 Fuera con tareas pendientes, dentro de la programación Si prefiere algo hecho, no lo ponga en su lista de tareas pendientes. Prográmelo en su lugar. Este truco ha cambiado mi vida por completo: desde priorizar tareas laborales cruciales (escribir este breve artículo, por ejemplo), hacer tiempo para las ‘galletas sociales’ (un término acuñado por uno de mis clientes que estoy intentando difundir por todo el mundo) hasta sí, teniendo sexo con mi hombre. Getting Things Done de David Allan es mi enfoque para la gestión de tareas y crear tanta calma interior como el zen que pude. un concepto clave es programar las cosas en su calendario y luego tratarlas como no negociables.

Esto podría parecer poco atractivo para tu relación, pero no tiene por qué serlo. Hay muchas formas de ayudar a asegurarse de que programar el sexo no sea tonto (pronto escribiré una lista de mis 10 mejores). Tener un poco de creatividad y la cabeza abierta, programar el sexo puede convertirse en la base de la vida sexual. De la forma en que lo veo, el sexo es demasiado crucial para dejarlo al azar espontáneo o languidecer al final de la lista de tareas pendientes. Programe y haga que suceda. Puede parecer extraño al principio, pero cuando comiences mejorarás tu vida sexual de formas que aún no puedes imaginar. ➜ RELACIONADO: 6 maneras sencillas en las que dedicamos tiempo al sexo (incluso si estamos ocupados AF) mejora tu vida sexual truco # 7 Decir no “Si no tienes tiempo, no tienes prioridades”. ~ Tim Ferriss Sabias, sabias palabras. Seré honesto: ha sido una persona difícil de aprender. Tengo una eternidad de individuos complacientes, FOMO, perfeccionismo y neurosis de supermujer trabajando en mi contra. Pero entender cómo decir “no” a las personas, las tareas y las fiestas que me podrían estresar demasiado ha supuesto una gran mejora en la calidad de mi vida.

No puedes hacerlo todo. Está bien. La satisfacción se trata de encontrar lo que realmente funciona para usted, despojarse de las necesidades y dejar ir el resto. Decir que no es la forma de tener más tiempo para las cosas cruciales. Así es como puede obtener tiempo adicional para sus relaciones y para su vida sexual. La otra cara de la moneda es darte permiso para expresar no al sexo. Realmente es un desafío, lo tengo. Te sientes como si ‘debieras’, no deseas decepcionar a tu amante y no deseas iniciar un desacuerdo. Pero encontrar su verdadero, empoderado y entusiasta SÍ al sexo comienza con tener la capacidad de decir que no. (¿Sientes que SIEMPRE eres el principal diciendo que no sin embargo deseas tener sexo? ¿O has estado en el extremo receptor y deseas poder escuchar sí con un poco más de regularidad?

Siga este enlace para descubrir cómo.) Mejore su vida sexual truco # 8 Silencie a su perfeccionista interior El crítico interior puede significar la muerte de sus importantes actividades imaginativas. Y también, cuanto más te preocupas por algo, más duro puede ser. Si bien el perfeccionismo puede llevarlo a ser mejor y hacerlo mejor, también es una pendiente resbaladiza hacia la procrastinación. Debe mantenerse bajo control si desea ser productivo y eficaz en la oficina. Dentro de la habitación, el perfeccionismo es puro veneno. Preocuparse por cómo se ve, cómo suena o su mayor rendimiento sexual mata positivamente el disfrute. El espectador, en el que te concentras en ti mismo desde una perspectiva en tercera persona y criticas todo lo que haces, en lugar de disfrutar de tu placer y del de tu pareja, se ha demostrado una vez más cuando se trata de orgasmos (quizás no esos orgasmos). sería el objetivo) y reducir su satisfacción general con el sexo. Como dije, veneno. Entiendo que esto será difícil. Yo también soy un perfeccionista en recuperación. Pero no exagero cuando digo que tu felicidad depende de tu capacidad para comprender esta mierda bajo control. Decir adiós al perfeccionismo realmente mejorará tu vida sexual y tu profesión. Mejore su vida sexual truco número 9 Aproveche al máximo las “horas perdidas” Esos pequeños períodos de tiempo entre tareas y citas se pueden acumular fácilmente, reduciendo el tiempo total disponible.

Algunos días podía pasar horas conduciendo entre talleres, reuniones con clientes y otros pequeños recados de la vida. Antes de darme cuenta, he pasado un total de aproximadamente 3 horas haciendo trabajo real. El resto se siente como si hubiera perdido el tiempo. Pero con un poco de creatividad, no tiene por qué ser así: programar llamadas a lo largo de su viaje, aplastar durante su bandeja de entrada cuando está en espera, o mi favorito absoluto, escuchar podcasts en busca de inspiración, puede hacer que este momento sea increíblemente productivo. Estas “horas perdidas” también pueden ser excepcionales para su vida sexual. Una de las mayores barreras a las que nos enfrentamos para tener más relaciones sexuales es que “no estamos de humor”. Pero utilizar estos momentos intermedios gratuitos para avivar activamente su fuego puede cambiar eso. Envía un mensaje sexy a tu pareja mientras esperas que comience una reunión. Juega el ‘juego de recordar’ mientras estás atrapado en el tráfico: vuelve a reproducir todos los deliciosos detalles del juego de la semana pasada en tus pensamientos, o tómate unos cinco minutos para poner una canción sensual y seducirte mientras estás esperando a que hierva la pasta. No deje el deseo a la oportunidad. Dedique algún tiempo a calentarse durante el día para que la próxima vez que vea a su amante, la tensión sexual se desgarre la ropa del otro. Mejora tu vida sexual truco # 10 Ama tu templo Si el equipo está roto, obtendrás resultados por debajo de la media. Significado: si consume cafeína y barras de chocolate, no podrá ofrecer lo mejor de usted. Beba suficiente agua, duerma lo suficiente, coma una dieta equilibrada y mantenga las toxinas recreativas al mínimo. No es ciencia espacial, pero a veces todos necesitamos una pequeña bofetada en la cara que hable con la verdad.

¿Cómo eso ayuda a mejorar su vida sexual? Siempre que te sientes bien dentro de tu cuerpo, te sientes bien dentro de la habitación. Y lo llevará más allá de simplemente priorizar la salud también. Dedique algún tiempo a arreglar y amar su templo. Ya sea usando ropa con la que te sientes caliente, obteniendo el corte de pelo más costoso o eligiendo el diálogo interno amoroso en lugar del discurso tóxico de la basura. Marcará una gran diferencia en cuán seguro te sientes y cuán preparado estás para compartir tu cuerpo con otra persona en general. Los problemas negativos del cuerpo humano son realmente una gran barrera no y luego el deseo sexual, sino también su experiencia de placer.

Nutre ese templo, niña. Mejora tu vida sexual truco n. ° 11 Redecora tu área Tu entorno tiene un efecto enorme en tu productividad y en tu bienestar. Un estudio de 2010 de los psicólogos Hallam Knight descubrió que la productividad y el bienestar general aumentaban cuando los trabajadores de oficina estaban en un área donde podían embellecer y organizar en función de su personalidad y necesidades. Un espacio sin decoración o “personalidad” o que se les dictó tuvo un efecto adverso. Pero probablemente no necesite un estudio para informarle que ya sabe solo: si se siente bien en un área, es más propenso a hacer su mejor trabajo. Cuando se trata de sexo, tu entorno puede ser crucial. Para que el sexo sea placentero, debes estar relajado. Y para muchos de nosotros, incluido yo mismo, tener un área en la que nos sintamos a gusto es realmente un gran elemento de eso. Esto va mucho más allá de una cama suave y sábanas de calidad. Para mí, un protector de colchón impermeable es imprescindible, porque el sexo es complicado y preocuparme por la limpieza me lleva desde el momento. Tuve un cliente que volvió a pintar su habitación desde que la pintura descascarada terminó siendo una distracción cuando ella y su esposo estaban ocupados.

Ya no. Y todos hemos escuchado el cliché de que las velas y las flores son afrodisíacos para las mujeres. Bueno, es un cliché por una razón. Compre algunas sábanas nuevas, coloque algunas velas o cuelgue un cuadro sexy (mejor aún, algunas fotos sexy de ustedes mismos). Un espacio inspirador mejorará absolutamente tu vida sexual. Se hace sin esfuerzo, pero podría tener una gran recompensa. Hola, soy Jodie, una mentora de vida, amor y empoderamiento sexual.

Utilizo mujeres y parejas para simplemente ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Momento de la verdad brutal: Ciertamente, hay muchas mujeres que se sienten decepcionadas por su vida sexual y se preguntan exactamente qué demonios podrían hacer para disfrutar más del sexo. Durante algún tiempo allí, me convertí en uno de ellos. Aunque he disfrutado principalmente de mi vida sexual, finalmente llegué hace unos años a un punto en el que comencé a preguntarme: “¿Es esto?”. había sido agravante porque no entendía lo que no sabía. ¿Cómo puedes disfrutar más del sexo cuando ni siquiera sabes cómo empezar? No estaba solo. Millones de mujeres sienten esta frustración, algunas con respecto a toda su vida sexual. El grado de lo cual finalmente se muestra en algunas tendencias menos que fabulosas: las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de estar insatisfechas con su vida sexual. * Las mujeres heterosexuales tienen menos orgasmos que sus parejas masculinas (y menos orgasmos que las mujeres bisexuales o lesbianas). * Y entre el 10% y el 40% de las mujeres tienen problemas para alcanzar el orgasmo. * Es una difícil situación a la que a menudo se hace referencia como The Orgasm Gap. Entonces, si te sientes un poco “normalito” por el sexo, o te mantienes despierto por la noche preguntándote exactamente cómo disfrutar más del sexo, definitivamente no estás solo. Porque aquí está la cuestión: no nos enseñan exactamente cómo tener buenas relaciones sexuales. La educación sexual en las escuelas se centra en la salud, la anticoncepción y la seguridad. Aunque esas cosas son esenciales, no hay prácticamente nada sobre el placer. Agregue a esto la vergüenza y el tabú que rodea a la sexualidad femenina, más el resto de la mierda tóxica que se deriva de la desigualdad de género y las actitudes patriarcales sobre el sexo … Bueno, es seguro expresar que hay muchas cosas que se interponen en el camino del placer de las mujeres.

sin embargo, la buena noticia es que puede tomar los problemas con sus propios dedos. (Y sí, lo digo literal y figurativamente). Si tienes curiosidad por saber cómo disfrutar más del sexo, estos 7 elementos esenciales pueden ayudarte a aumentar tu placer. Marca todos los medios. No están diseñados debido al hecho de que Guía completa para las relaciones sexuales más útiles que jamás haya tenido. Ese es un viaje profundo único para cada mujer, además del tipo de trabajo personalizado que realmente hago con mis clientes 1: 1. Sin embargo, si está buscando a tientas en la oscuridad preguntándose por dónde puede comenzar, estas son siete cosas sólidas que puede hacer para saborear más el sexo y crear una vida sexual más placentera y satisfactoria. cómo disfrutar más del sexo exactamente # 1: Date tiempo para excitarte Alerta de spoiler: los cuerpos de hombres y mujeres funcionan de manera diferente. Revolucionario, lo entiendo. De hecho, TODOS los cuerpos funcionan de manera un poco diferente: exactamente lo que te enciende y lo que te apaga; cómo funciona tu deseo; cómo te encanta rodar dentro de la habitación. Los humanos somos complejos y multifacéticos. Pero esta es la mayor revelación que sacudió mi mundo (de una manera excelente) cuando aprendí por primera vez a disfrutar más del sexo: se estima que las mujeres necesitan alrededor de 20 momentos de juego sexual para excitarse por completo. Deja que eso se asimile: veinte momentos completos. Si piensas en que el jugueteo típico dura solo 17 momentos en Estados Unidos (menos en otros países), la mayoría de las veladas sexuales terminan antes de que las mujeres tengan la oportunidad de calentarse. La excitación es difícil de estudiar científicamente. Somos seres sexuales, quizás no máquinas, por lo que los tiempos varían mucho. Y aunque no existe un consenso oficial sobre el tiempo que requiere tanto para hombres como para mujeres, la conclusión clave es la siguiente: la excitación sexual lleva tiempo. Y probablemente más tiempo del que te estás proporcionando.

Ahora bien, en realidad hay dos tipos distintos de excitación: la excitación física del cuerpo humano de uno, así como su excitación subjetiva, qué tan excitado se siente. (Y no, no siempre se superponen).